Es muy importante cuidar de nuestra alimentación todos los días, y el porqué de esto va mucho más allá del físico o cualquier otra razón van al que se te pueda ocurrir. Hay que cuidar lo que comemos porque cada alimento que consumamos nos va a aportar una cierta cantidad de nutrientes los cuales permitirán que estemos bien alimentados o que nos enfermemos fácilmente. Hay una rama de la medicina conocida como la nutrición, la cual se ha dedicado a estudiar cada uno de los componentes y propiedades que poseen los alimentos, Al igual como las porciones que debemos consumir y los diferentes tipos de dietas que existen. Puede que haya miles de dietas en el mundo sin embargo la más común es en la que se involucran Alimentos como carne una vez a la semana, pollo o pescado el resto de la semana, y los podrás acompañar de una porción o dos (dependiendo de tu requerimiento calórico) de arroz o pasta y aparte debes ingerir vegetales por lo menos 2 veces al día. A continuación la receta completa en el siguiente video.