Investigaciones recientes han demostrado que beber más agua puede ayudarle a perder peso y darle un impulso mental. ¿Y lo mejor? No contiene colorantes ni aromas artificiales, no está modificada genéticamente y es fácilmente accesible para la mayoría de las personas que viven en países desarrollados.
El valor del agua va mucho más allá de su capacidad para calmar la sed. He aquí cómo beber agua ayuda a perder peso y mejora el cerebro.
Beber agua ayuda a perder peso
Rebecca Muckelbauer, de la Escuela de Salud Pública de Berlín (Alemania), realizó una revisión de estudios sobre el agua en busca de una relación entre este gran hidratante y la pérdida de peso.
Ella y sus colegas analizaron los estudios sobre el consumo de agua y la pérdida de peso y encontraron unos cuantos que se ajustaban a sus criterios. De ellos, 3 han demostrado que un mayor consumo de agua se asociaba a una mayor pérdida de peso en personas que hacían dieta.